Usługi / Turystyka

1. Zaplanuj trasę wędrówki, realistycznie oceń swój stan fizyczny i psychiczny, najlepiej w odniesieniu do najsłabszego uczestnika (nie zapomnij o odzieży wodoodpornej i wiatroszczelnej, spakuj do plecaka ubrania na zmianę oraz rzeczy takie jak skarpetki czy koszulka), a w przypadku bardziej wymagającej wędrówki nie zapomnij o mapie, kompasie, folii termicznej lub elementach grzewczych.
2. dowiedz się wszystkiego, co jest dostępne na temat pogody, zwłaszcza jej prognozy i sytuacji lawinowej w danym rejonie w okresie zimowym
3. Dostosuj tempo wędrówki do najsłabszego uczestnika, nie idź sam
4. przestudiuj mapę okolicy (dobrze jest umieć poruszać się po mapie i rozpoznawać znaki turystyczne)
5. nie poruszaj się poza wyznaczonymi szlakami turystycznymi i stokami
6. nie zapomnij o apteczce pierwszej pomocy i powtórz podstawy pierwszej pomocy
7. Zapisz ważne numery w naładowanym telefonie komórkowym (Pogotowie Górskie - nr tel.: 18300, pogotowie ratunkowe, nr tel. 112, a także numer: ICE „w nagłych wypadkach”, tzw. kontakt alarmowy)
8. przeczytaj przewodnik na temat tego, jak poruszać się w naturze (dowiedz się, co robić, gdy się zgubisz, wpadniesz w lawinę lub będziesz mieć wypadek)
9. Zachowuj się odpowiedzialnie, nie lekceważ gór i nie przeceniaj swoich umiejętności. Postępuj w sposób, który umożliwi Tobie i innym bezpieczny powrót do domu
10. szanuj góry i nie zostawiaj śmieci, to jest „barbarzyństwo” i w ten sposób nie zachowamy naszych gór dla przyszłych pokoleń, w interesie ochrony środowiska naturalnego, nie wchodź na obszary chronione
11. Przebywanie na świeżym powietrzu, przebywanie na dużej wysokości, zimno, ciepło i wysiłek fizyczny przyczyniają się do zwiększonego zużycia energii. Nie pomijaj śniadania, nie zapominaj o obiedzie i utrzymuj odpowiednią ilość płynów.

Wybierz cel, którego poziom trudności odpowiada Twojej sprawności i stanowi zdrowia. W przypadku gorączki lub innej choroby, każda aktywność w górach może być szkodliwa, a nawet niebezpieczna.

Spożywaj produkty bogate w węglowodany złożone (np. ciasteczka, herbatniki, czekoladę itp.).

Podczas wędrówki pij tak często, jak to możliwe, ale nie pij alkoholu. Obniża wydajność i koncentrację, dlatego należy go unikać podczas chodzenia i wspinaczki.

Przez pierwsze 30 minut wędrówki idź wolniej, aby ciało mogło stopniowo się rozgrzać i przystosować do wysiłku.

Jeśli okoliczności na to pozwolą, odpoczywaj co godzinę podczas wędrówki, jedz mało i dużo pij. Jedz i pij nawet wtedy, gdy nie czujesz głodu ani pragnienia, ponieważ w ten sposób uzupełnisz zużytą energię i utracone płyny. Przy dużym zmęczeniu i wyczerpaniu uczucie głodu i pragnienia znika. Jeśli poczujesz się bardziej zmęczony, odpocznij dłużej lub zdecyduj się na powrót z przewodnikiem. W czasie odpoczynku spożywaj nie tylko glukozę, ale także węglowodany złożone. Jeśli zauważysz u siebie lub u swoich towarzyszy oznaki większego wyczerpania, weź pod uwagę możliwość hipotermii, ostrej choroby górskiej (jeśli przebywasz na dużych wysokościach) lub kombinacji tych schorzeń.

Jeśli poczujesz się bardziej zmęczony, odpocznij dłużej lub zdecyduj się na powrót z przewodnikiem. W czasie odpoczynku spożywaj nie tylko glukozę, ale także węglowodany złożone. Jeśli zauważysz u siebie lub u swoich towarzyszy oznaki większego wyczerpania, weź pod uwagę możliwość hipotermii, ostrej choroby górskiej (jeśli przebywasz na dużych wysokościach) lub kombinacji tych schorzeń.

Ćwiczenia w górach są możliwe nawet dla dzieci, zdrowych osób starszych, a także niektórych osób przewlekle chorych. Niemniej jednak należy zachować ostrożność i podjąć środki ostrożności w zakresie bezpieczeństwa i zdrowia. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Na wysokościach powyżej 2500-3000 m n.p.m. nie należy spać wyżej niż 300 m w stosunku do dnia poprzedniego. Jeżeli to możliwe, nie nocuj na maksymalnej wysokości, na jakiej osiągnąłeś danego dnia.

Nawet najmniejszy plecak pomieści niezbędne rzeczy: nie zapomnij o okularach przeciwsłonecznych, rękawiczkach, czapce z daszkiem, worku biwakowym, ubraniach na zmianę, świecach, zapałkach, latarce i apteczce pierwszej pomocy.

Zbierz wystarczające informacje o lokalnych warunkach, stopniu trudności i warunkach śniegowych planowanej wędrówki, klimacie i prognozie pogody. Jeśli to możliwe, zostaw wiadomość o planowanym spacerze i szacowanym czasie powrotu.

Zanim wyruszymy na pieszą wędrówkę, warto kupić mapę letnich szlaków turystycznych, zapoznać się z nią i wcześniej przestudiować planowaną trasę. Oznakowanie szlaków turystycznych w Tatrach Wysokich jest czytelne, jednak z uwagi na gwałtowne zmiany pogody, typowe dla Tatr, można się zgubić. Mapa powie nam więcej o okolicznych szczytach, jeziorach i dolinach, przez które przejeżdżamy, tuż w terenie.

Wieczorem przed wędrówką powinniśmy zapoznać się z aktualną prognozą pogody. Informacje na temat dostępności terenu i pogody można uzyskać w ośrodku Mountain Service House w Starym Smokowcu. Prognozowanie pogody jest istotne dla turystyki. Górskie Pogotowie otrzymuje dane pogodowe bezpośrednio ze stacji meteorologicznej na Łomnickim Szczycie oraz z Gánovców koło Popradu. Letnie upały stopniowo zmniejszają się wraz ze wzrostem wysokości. Nawet latem często możemy natknąć się na śnieżyce, grad lub burze z piorunami na dużych wysokościach.

Na każdą wędrówkę wysokogórską musimy być odpowiednio ubrani i wyposażeni, dostosowani do trudności wędrówki. Zazwyczaj używamy plecaków turystycznych, a nie toreb przewieszonych przez ramię lub trzymanych w rękach. Podstawą dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego jest wygodne obuwie: solidne, długie buty z podeszwą Wibram, skórzane, a nie zamszowe, bawełniana koszulka pod flanelową koszulą, ciepły sweter oraz czapka, w plecaku nie powinno zabraknąć cienkiej, nieprzemakalnej kurtki wiatrówki lub płaszcza przeciwdeszczowego. Jeśli wybieramy się na wymagającą i długą wędrówkę, powinniśmy zabrać także zapasową koszulkę i koszulę.

Większość szlaków turystycznych na Słowacji jest oznaczona drogowskazami. Mają kolor czerwony, niebieski, zielony lub żółty. Paski krawędziowe są białe, aby podkreślić kolorową część. Kolor znaków ma określone znaczenie:
Czerwone znaki – oznaczają ważne szlaki turystyczne, długodystansowe i górskie. Prowadzą przez kilka pasm górskich, a czasem nawet wykraczają poza granice kraju.
Niebieskie znaki – prowadzą również wzdłuż ważnych szlaków turystycznych, ale przebiegają tylko przez jeden łańcuch górski.
Zielone znaki - oznaczają głównie początek szlaków turystycznych, np. od dolin do grzbietów.
Znaki żółte – oznaczają łatwiejsze trasy, które łączą się z ważnymi szlakami. Znajdują się one głównie wokół miast i miasteczek.
W miejscach, w których szlak wyraźnie zmienia kierunek, umieszcza się strzałki. Jego końcówka wskazuje kierunek następnej ścieżki. Jeśli na danym odcinku znajduje się więcej niż jeden szlak turystyczny, znaki umieszcza się w jednym miejscu. Tutaj musisz zachować ostrożność, aby kontynuować podróż we właściwym kierunku.
Krótsze trasy spacerowe wokół miast i większych ośrodków turystycznych są oznaczone lokalnymi znakami. Ich trójkąt kolorów jest pomalowany jednym z czterech wymienionych kolorów. Na lokalnych znakach drogowych strzałki wskazują również nagłą zmianę kierunku trasy.
Oznakowanie pasów ruchu i oznaczeń lokalnych często uzupełniane jest o znaki informacyjne. Oznaczają one skręty z trasy głównej, których długość nie przekracza 1 km. Oba końce oznaczonej ścieżki, a także koniec każdego zakrętu, są oznaczone znaczącym znakiem końca.

- Jeśli przyjedziesz w nieznane miejsce (np. do wioski), początek znaków turystycznych znajdziesz zazwyczaj na dworcu kolejowym lub autobusowym, na placach lub w środku wioski. W tych miejscach znajdują się także znaki turystyczne, które poinformują Cię, ile czasu potrzebujesz na wybraną wędrówkę. - Na odcinkach polowych należy szukać znaków na drzewach, słupkach ostrzegawczych lub większych kamieniach.
- Na dłuższych odcinkach, gdzie nie ma zakrętów ani skrzyżowań, zazwyczaj co 250 metrów znajduje się tzw. znak pocieszenia, który informuje, że jedziesz właściwą drogą.
- Jeśli przechodzisz przez większą łąkę ze słabo oznaczonym szlakiem, poszukaj znaku po przeciwnej stronie łąki. Zwykle można go znaleźć na większym drzewie lub skale. Ta marka nazywa się "czapla".
- Jeśli dotrzesz do skrzyżowania szlaków, które nie jest oznakowane, idź dalej prosto. Jeśli jednak nadal nie możesz znaleźć znaku nawet z większej odległości, wróć na skrzyżowanie i poszukaj kontynuacji w innym kierunku.
- Jeżeli wędrujesz szlakiem, który nie jest dobrze oznaczony, trzymaj się mocno. Nie eksperymentuj bez potrzeby i nie odchodź od tego. Na pewno dotrzesz do celu i jest to bezpieczniejsze niż marsz przez nieznany teren. czerwony znak – trasy dalekobieżne lub grzbietowe

Uwzględnienie potrzeb innych gości ośrodka
- Zachowuj się w sposób, który nie naraża Twojego zdrowia i nie wyrządza krzywdy innym.

Kontrola prędkości i stylu jazdy
- Narty/snowboard, abyś miał przed sobą dobrą widoczność. Dostosuj prędkość do swoich umiejętności, jakości terenu, warunków śniegowych i liczby narciarzy/snowboardzistów na stoku.

Wybór kierunku jazdy podczas jazdy z tyłu
- Wybierz taki kierunek jazdy, aby nie narażać na niebezpieczeństwo narciarzy/snowboardzistów jadących przed Tobą. Narciarz/snowboardzista jadący z przodu zawsze ma pierwszeństwo. Jadąc za innym narciarzem/snowboardzistą, zachowaj odpowiedni odstęp, aby zapewnić narciarzowi/snowboardzistowi jadącemu przed Tobą dużo miejsca na zmianę kierunku i stylu jazdy. Narciarz lub snowboardzista jadący za nim nie może narażać na niebezpieczeństwo narciarza jadącego przed nim.

Wyprzedzanie
- Możesz wyprzedzać z prawej lub lewej strony, ale w taki sposób, aby wyprzedzany narciarz/snowboardzista miał wystarczająco dużo miejsca zarówno na kierunek, jak i styl jazdy. Jeśli dojdzie do zderzenia, odpowiedzialność ponosi narciarz nadjeżdżający z tyłu lub z boku.

Wjazd na tor i ruszanie po zatrzymaniu
- Wjeżdżając na stok lub zatrzymując się, chcesz kontynuować jazdę, musisz upewnić się, że żaden inny narciarz/snowboardzista nie zbliża się do Ciebie z góry lub z dołu, aby nie narazić siebie ani innego narciarza/snowboardzisty na niebezpieczeństwo.

Zatrzymywanie się i stanie
- W wąskich i trudno dostępnych częściach stoku nie wolno zatrzymywać się ani skręcać bez powodu. stać. Jeśli się przewrócisz, musisz jak najszybciej opuścić to miejsce.

Wchodzenie i schodzenie ze zbocza
- Podchodząc lub schodząc ze zbocza należy trzymać się krawędzi toru.

Przestrzeganie oznakowania
- Należy stosować się do oznaczeń i sygnałów znajdujących się na stoku. Nigdy nie wchodź na zamknięte trasy i stoki.

Udzielanie pomocy w razie wypadku
- Na stoku narciarskim masz obowiązek udzielić pomocy i powiadomić o wypadku osobę uprawnioną lub Pogotowie Górskie.

Dowód tożsamości
- W razie wypadku na stoku narciarskim masz obowiązek okazać swoją tożsamość Służbom Górskim.

Dalsze porady
- Przed wejściem na stok dokładnie sprawdź swój sprzęt sportowy.
- Osoby będące pod wpływem alkoholu lub narkotyków nie powinny przebywać na stoku.
- Nie wchodź na stok bez kasku!

Oznakowanie tras narciarskich
Zielony (nieużywany w Szwajcarii) – bardzo jasny

Niebieski - jasny

Czerwony - ciężki

Czarny - bardzo ciężki

Żółty (stosowany w Szwajcarii) – oznaczony, niekonserwowany, niekontrolowany

Oznaczenia poza trasami

żółty – niskie do umiarkowanego ryzyko lawinowe (poziom 1-2)

żółto-czarna kratka - podwyższone do wysokiego ryzyka lawinowego (poziom 3-4)

czarny - bardzo wysokie ryzyko lawinowe (poziom 5)